Итоги месяца работы над новыми полезными привычками.
Со мной отправилось чуть больше 70 человек в этот путь. Но уже на первом этапе были активными человек 15.
И это говорит ещё раз о том, на сколько тема актуальная. Мы все хотим перемен, но чтобы они случились сами по себе.
Нам всем не хватает энергии на изменения, на временный дискомфорт.
Нам всем не хватает адекватной самодисциплины. Потому что обычно 2 стратегии:
- решить во что бы то ни стало придерживаться намеченного плана (например, делать зарядку каждое утро или не кушать сладкое), очень стараться это делать не смотря на обстоятельства, пережать себя, разочароваться и бросить.
- самообман, который длится годами, что завтра наступит более подходящий момент для начала внедрения новой привычки. Сегодня у меня обстоятельства, а вот завтра.....💪
Я многократно и в первой и во второй группе бывала. Но в этот раз получилось немного иначе и это сработало.
Первые 2 недели все шло прекрасно, и мотивации было много и все получалось. А потом навалилось много работы и ответственное мероприятие, которое забрало очень много сил. Потом уехал в отпуск муж, что оказалось тоже влияет на привычки.
Но я осознанно дала себе время восстановить силы и пересмотреть организацию своего дня без мужа.
Самое главное, чтобы не сливаться - это принимать себя не идеальной, принимать разные обстоятельства жизни влияющие не так, как тебе бы хотелось и в этом всем удерживать основную свою цель и возвращаться к ней после откатов без чувства вины, а с радостью, что я снова встаю на желанные рельсы.
Я очень благодарна всем, кто со мной шел этот месяц. Вы такие молодцы! Столько мотивации я черпала от сообщества. Это основной ингредиент того, что я продолжала идти, потому что я была не одна.
Писать отчёты в чат - это как клей для того, чтобы приклеить к себе желаемое.
🙏
Беру себе челлендж на второй месяц. Буду продолжать укреплять:
- новый режим дня
- ежедневные прогулки
- стабильное время для учебы ежедневно
- медитация по утрам
Возможно позже ещё добавлю.
Если есть желающие со мной пойти - я буду очень рада!
Вместе реально проще❤️💜❤️💜
